網紅的藏寶箱「晨光共修」是台灣及中國、香港的正念教師透過zoom會議進行的正念練習。每天清晨在自宅陽台花園進行一個小時的正念靜坐，透過了了分明的覺察，將友善、慈愛、好奇心擴展到接下來的時時刻刻當中。
在這個晨光共修zoom會議室看到許多一起學習MBCT正念認知療法的夥伴，縱使因為疫情而無法出國進修，但是看到夥伴們平安健康、持續在正念的道路上持續耕耘，內心的感覺是很溫暖的。
一直有網友私訊詢問大眾版的正念療法何時開課？我推薦一個八週課程，《MBCT for Life 生活的正念》，是由臺南市立醫院胡慧芳精神科主任帶領，預計05/27 開課。胡醫師是台灣少數得到英國牛津MBCT完訓資格的夥伴教師，這次是用網路課程方式進行，有興趣可以點進來看看： https://reurl.cc/l0zVg6
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